Nie masz czasu na dojazdy i stałe godziny na siłowni
Plan realizujesz w swoim tempie, tam gdzie masz siłownię, czy to w Warszawie, czy w wiosce pod Rzeszowem. Bez umawiania się na konkretną godzinę ze mną.
Trenerka online · Plan treningowy · Cała Polska
Trenerka online.
Cena od razu,
bez pisania na priv.
Nauczę Cię trenować samodzielnie, nie tylko wykonywać plan. Plan treningowy, cotygodniowy kontakt, korekta techniki i zalecenia żywieniowe, w każdym pakiecie, niezależnie na jak długo zaczynasz. Pracuję z osobami zdrowymi i z cukrzycą typu 1.
Wolisz napisać? Przejdź do kontaktu →
Scrolluj w dół
100% online,
cała Polska
cała Polska
Cena jawna,
bez zgadywania
bez zgadywania
Dla każdego,
zdrowych i z CT1
zdrowych i z CT1
Rozmowa
za darmo
za darmo
Kim jestem
Byłam tam,
gdzie
Ty jesteś teraz.
Cztery lata w korpo, zdalnie, osiem godzin dziennie na dupie przed kompem. Wyniki badań, na które lekarze patrzyli z miną, jakiej nie chcesz widzieć.
Poszłam na siłownię, bo miałam dość. Nikt mi nie kazał. Cukry zaczęły się stabilizować. Wyniki wróciły do normy. Choruję na cukrzycę typu 1 od 2017 roku. To jeden z powodów, dla których dobrze rozumiem, że każde ciało jest inne.
Dlatego kiedy układam Ci plan na miesiąc, nie zgaduję. Wiem, jak to jest, gdy plan nie idzie zgodnie z założeniami, i wiem dokładnie, jak trening wpływa na cukry. To samo podejście stosuję do osób bez cukrzycy: każdy zaczyna swoje zero gdzie indziej, ale plan ma być taki, który realnie da się utrzymać.
Dla kogo to jest
To jest
dla Ciebie
Chcesz planu skrojonego pod Ciebie, nie gotowca z internetu
Nieważne, czy jesteś zdrowa/y, czy masz cukrzycę, najpierw sprawdzam, z czego realnie startujesz. Plan wychodzi z Twoich możliwości, nie z szablonu na 1000 osób.
Masz cukrzycę T1 (albo inne obawy zdrowotne)
Wiem, jak cukry reagują na trening. Sama to przeszłam. Plan uwzględnia Twoje możliwości, więc nie musisz się bać, że coś Cię zaskoczy.
Bez komplikacji
Jak to
wygląda
Dzwonisz, gadamy za darmo
Mówisz, gdzie jesteś teraz i czego oczekujesz. Ja słucham, nie sprzedaję. Dopiero na końcu mówię wprost, czy i jak mogę pomóc i który wariant ma dla Ciebie sens.
Wybierasz pakiet i ustalamy Twój plan
Cel, punkt startu, ile czasu realnie masz, siłownia czy dom. Na tej podstawie układam plan treningowy z jasną instrukcją, jak zrobić każde ćwiczenie, plus wyliczenie kcal i makroskładników.
Trenujesz, ja jestem w kontakcie co tydzień
Co tydzień piszemy, koryguję plan i technikę na podstawie Twoich nagrań. Celowo uczę Cię rozumieć własny trening, żebyś z czasem nie potrzebowała mnie na każdym kroku.
Bez ściemy
Rozmowa jest
zawsze
za darmo.
Nie sprzedaję planu na pierwszym telefonie. Najpierw gadamy, bez sztywnego czasu, zero zobowiązań. Mówisz mi, czego oczekujesz, ja słucham, nie opowiadam Ci o swojej ofercie.
Dopiero jeśli czujesz, że to ma sens, ustalamy Twój plan i wariant, który Ci pasuje. Zero presji, zero „musisz zdecydować teraz”.
Cennik tej oferty
Ile to
kosztuje
Trzy pakiety, ceny na tacy, bez „napisz po wycenę”. To pełne prowadzenie online (plan + cotygodniowy kontakt + korekta techniki), nie sam plik z ćwiczeniami. Zakres jest identyczny w każdym, różni je czas trwania. Zaczynamy zawsze od rozmowy.
Start
1399 zł
1 miesiąc
Sprawdź, jak wygląda prowadzenie online, bez długoterminowego zobowiązania.
Umów bezpłatną rozmowęFundament
1099 zł / mies.
3 miesiące · 3 297 zł łącznie
Czas, w którym ciało zaczyna odpowiadać na regularny trening, a Ty budujesz nawyk.
- Plan treningowy (siłownia lub dom)
- Zalecenia żywieniowe: kcal i makroskładniki
- Cotygodniowy kontakt + korekta techniki
Metamorfoza
999 zł / mies.
6 miesięcy · 5 994 zł łącznie
Sześć miesięcy pełnego prowadzenia. Trening staje się naturalną częścią życia.
Umów bezpłatną rozmowęKażdy pakiet: plan treningowy, cotygodniowa konsultacja 1:1, korekta techniki, zalecenia żywieniowe i darmowy ebook z przepisami co miesiąc. Przedłużenie: Fundament 10% zniżki, Metamorfoza 15% zniżki.
Masz pytania?
FAQ
Rozumiem tę obawę. Łatwo odpuścić, jeśli nie wiesz, czy robisz ćwiczenie dobrze.
Dlatego przy każdym ćwiczeniu w planie masz jasny opis techniki, a dodatkowo
możesz przesyłać mi nagrania do korekty.
Co tydzień jesteśmy w kontakcie, pytasz, zanim zrobisz coś źle. Zależy mi, żebyś z czasem sama umiała ocenić, czy ćwiczenie wygląda dobrze.
Co tydzień jesteśmy w kontakcie, pytasz, zanim zrobisz coś źle. Zależy mi, żebyś z czasem sama umiała ocenić, czy ćwiczenie wygląda dobrze.
Nie. Pracuję z osobami zdrowymi tak samo jak z osobami z cukrzycą typu 1,
sama na nią choruję, więc jeśli akurat Ciebie to dotyczy, wiem, jak uwzględnić
to w planie. Ale to nie jest warunek wejścia.
Ten plan układam pod Twój cel, punkt startu i ilość czasu, jaką realnie masz. Cukrzyca to jedna z rzeczy, które biorę pod uwagę, nie cała historia.
Ten plan układam pod Twój cel, punkt startu i ilość czasu, jaką realnie masz. Cukrzyca to jedna z rzeczy, które biorę pod uwagę, nie cała historia.
Zakres jest identyczny w każdym pakiecie: plan treningowy, cotygodniowy
kontakt, korekta techniki i zalecenia żywieniowe. Różnica to czas trwania i cena za miesiąc.
Start (1 mies.) to dobry start na próbę. Fundament (3 mies.) to czas, w którym ciało zaczyna odpowiadać na regularny trening. Metamorfoza (6 mies.) to sześć miesięcy pełnego prowadzenia. Trening staje się naturalną częścią życia.
Start (1 mies.) to dobry start na próbę. Fundament (3 mies.) to czas, w którym ciało zaczyna odpowiadać na regularny trening. Metamorfoza (6 mies.) to sześć miesięcy pełnego prowadzenia. Trening staje się naturalną częścią życia.
Dzwonisz, gadamy za darmo, bez sztywnego czasu. Mówisz, czego oczekujesz,
ja słucham. Dopiero potem mówię wprost, czy i jak mogę pomóc i który
wariant ma dla Ciebie sens.
Dopiero po tej rozmowie ustalamy Twój plan. Żadnej presji na „kup teraz”.
Dopiero po tej rozmowie ustalamy Twój plan. Żadnej presji na „kup teraz”.
Zanim pojawią się pierwsze opinie
Słowa, które
motywują
Nie mam tu jeszcze cudzych słów do pokazania. To nowa usługa i dopiero zbieram pierwsze opinie. Mogę za to obiecać, że plan, który dostaniesz, będzie dopasowany do Ciebie, nie skopiowany z internetu.
Zacznijmy od rozmowy
Zadzwoń teraz,
powiedz mi,
czego oczekujesz
729 292 410
Cała Polska · Online · Natashka